患者：女，43歲
病情描述：我前段時間被診斷出有焦慮症，已經形成睡眠障礙，焦慮症睡眠障礙怎麼治？
焦慮症睡眠障礙怎麼治
专家回答(2)
郭玫
主任醫師焦慮症睡眠障礙可以到專業醫院進行相關檢查，在醫生的指導下，適當的服用一些抗抑鬱的藥物。服用藥物的同時，要學會自己調理心態，平時養成良好的生活作息習慣，儘量避免緊張不安等不良情緒，晚上睡覺前可以用熱水泡腳，促進睡眠，改善睡眠質量。
2019-09-10
梁紅
主任醫師焦慮症睡眠障礙可以多做一些有氧運動平時注意適當的放鬆休息。焦慮症一般是由於患者自身缺乏自信引起的，一旦做錯事情，就會引起緊張和恐懼的心理，所以焦慮症患者一定要學會自信，從心理上減少自卑感，同時還要學會轉移注意力，一旦有痛苦的情緒，可以適當的看一些書。
2019-09-10
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