患者：男，45歲
病情描述：我是個菸民，抽菸抽了十年了，抽菸的人多吃什麼食物好呢？
抽菸的人多吃什麼食物好呢？
专家回答(1)
胡小翠
主任醫師煙霧中的焦油等有害成分會大量耗損維生素C。據統計，吸一支菸約消耗掉25毫克維生素C；如果是被動吸菸，維生素C的損耗量更大，甚至高達50毫克。所以有抽菸習慣或是常被動吸入二手菸的人，平時應多吃維生素C含量豐富的食物，以蔬菜水果為主，如鮮棗、獼猴桃、柑橘、青椒、芥菜等。
2018-04-27
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