患者：女，40歲
病情描述：最近總是頭痛，過的很焦慮，請問得了焦慮症需要吃什麼樣的食物來緩解？
焦慮症的人吃什麼食物
专家回答(2)
趙玉林
副主任醫師得了焦慮症可以吃的食物有蔬菜：小蘿蔔纓、芹菜葉、雪裡蕻、大白菜、扁豆、大頭菜等；豆類：脫脂奶、豆奶、芝士、豆腐、各種豆類及豆質品。肉類：豬肉、羊肉、牛肉及雞、鴨、魚等。主要還是心態的問題，並且要轉移自己的注意力，任何事情，都是以平常心去面對，多交流，多交往，給自己宣洩口，不要過度的壓抑自己，做自己喜歡的事情，淡化這個感覺。
2019-05-23
徐欣
副主任醫師如果得了焦慮症的話，還是建議進行藥物治療的，食物的幫助是不大的。如果要吃食物的話可以選擇維生素類。維生素是人體營養、生長不可缺少的一種營養素。比如有包括蘋果、木瓜、香橙、葡萄、草莓、橘子、荔枝、香蕉等；蔬菜：包括芹菜、菠菜、黃瓜、生菜、椰菜、西蘭花、白菜及番茄等。
2019-05-23
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