患者：女，27歲
病情描述：懷孕讓我胖了很多，生完孩子以後，想透過節食的方法來減肥，可以嗎？
產後能用節食來減肥嗎？
专家回答(1)
陳啟眾
副主任醫師透過節食來減肥是完全錯誤的，若不吃早餐，只會讓身體的新陳代謝率降低，降低減重的效果。若不吃晚餐或者午餐，身體吸收不到對應的能量，反而會從其它方面尋求吃的更多，且會讓胃受到損害。所以一定要定時吃三餐，或者少吃多餐。總之不能用不吃來減肥，只能是降低攝取的分量。由於白天的活動量較晚上高，因此早餐與午餐可以攝取較多的分量，到了晚上便可降低晚餐的攝取量，深夜之後便不要再進食。
2018-09-19
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