患者：女，42歲
病情描述：我人到中年，很擔心身體不健康，所以我打算從飲食上來調理，那怎樣吃才能更健康？
如何吃身體更健康？
专家回答(1)
楊松
主任醫師想要吃得健康，必須要遵守飲食規律。但對油脂、零食、肉蛋類食物不加控制，使每日總熱量遠遠超標，且脂肪攝入過多，如此易併發高脂血症和心血管疾病，使飲食控制失敗。其實，糖尿病飲食主要控制總熱量與脂肪。而主食中含較多的複合碳水化合物，升血糖的速度相對較慢，應該保證吃夠量。
2018-06-29
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