患者：男，32歲
病情描述：我們每天都要吃全穀食物和蔬菜，這樣營養豐富嗎？
多吃全穀食物和蔬菜營養豐富嗎？
专家回答(1)
楊松
主任醫師平時要多吃全穀食物和蔬菜，因為這些食物富含膳食纖維、鈣、蛋白質和鉀；同時要求少吃高脂肪、高熱量甜品和紅肉；限制食鹽攝入量。這種飲食不但能降血壓，還有助於防治心腦血管疾病和糖尿病。
2018-09-17
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患者：男，32歲
病情描述：我們每天都要吃全穀食物和蔬菜，這樣營養豐富嗎？
专家回答(1)
平時要多吃全穀食物和蔬菜，因為這些食物富含膳食纖維、鈣、蛋白質和鉀；同時要求少吃高脂肪、高熱量甜品和紅肉；限制食鹽攝入量。這種飲食不但能降血壓，還有助於防治心腦血管疾病和糖尿病。
2018-09-17
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