患者：女，22歲
病情描述：患有糖尿病已經有幾年了，醫生讓我堅持運動，這樣有助於降低血壓，這是真的嗎？
堅持運動對身體有什麼好處？
专家回答(1)
謝琪
主任醫師每天做些運動，比如適中的力量訓練或者徒步，都能促進身體細胞對能量的需求，從而刺激它們對胰島素敏感起來，增加對糖的利用，降低血糖。當然了，堅持鍛鍊也能同時幫你減脂，降低血壓，保護心臟，大大降低糖尿病併發症的發生風險。這裡，醫生的建議是，堅持每天做30分鐘的中等強度訓練，快走、慢跑、健身運動、甚至跳跳廣場舞都是不錯的選擇。
2018-09-08
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