患者：女，32歲
病情描述：朋友讓我多吃一些含蛋白質的食物，我自己又不太瞭解，想問問蛋白質來源於什麼食物？
蛋白質最好的來源是什麼？
专家回答(1)
王燕
主任醫師蛋白質最好來源是奶類、蛋類、魚類和肉類等動物性食物，它們的蛋白質（氨基酸）組成與人體接近，具有很高的營養價值。孕中期和孕晚期，每天宜攝入奶類300~500克、蛋類50克、畜禽肉類100克、魚類和海鮮100~150克。
2018-05-07
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患者：女，32歲
病情描述：朋友讓我多吃一些含蛋白質的食物，我自己又不太瞭解，想問問蛋白質來源於什麼食物？
专家回答(1)
蛋白質最好來源是奶類、蛋類、魚類和肉類等動物性食物，它們的蛋白質（氨基酸）組成與人體接近，具有很高的營養價值。孕中期和孕晚期，每天宜攝入奶類300~500克、蛋類50克、畜禽肉類100克、魚類和海鮮100~150克。
2018-05-07
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