患者：男，44歲
病情描述：據說身體中缺鈣的人，容易出現骨質疏鬆，怎麼補鈣能預防骨質疏鬆呢？
怎麼補鈣能預防骨質疏鬆？
专家回答(1)
黨保平
副主任醫師注意補鈣對預防骨質疏鬆有好處，不同的人補鈣的多少是不一樣的，絕經後婦女和老年人每日鈣攝入推薦量為1000mg，兒童、青少年、孕婦及哺乳期婦女每日需1200mg。目前的膳食營養調查顯示我國老年人平均每日從飲食中獲鈣約400mg，故平均每日應補充的元素鈣量為500-600mg，兒童、青少年、孕婦及哺乳期婦女則需更多元素鈣量。
2018-05-26
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