患者：女，35歲
病情描述：夏天來了，總覺得提不起精神，什麼都不想吃，夏季飲食應注意哪些事項？
夏季飲食應注意哪些事項？
专家回答(3)
楊松
主任醫師夏季飲食以清補為主，從中醫的角度來講，進補應遵循“四季五補”之道，即春季補肝、夏季強心健脾、秋季潤肺、冬季補腎，對於反季節食品，要學會冷熱平衡，夏季要多吃綠葉蔬菜！蔬菜水果的攝入量與心血管疾病呈負相關，起作用的因素包括膳食纖維、鉀、葉酸和多種抗氧化物質。在各種蔬菜當中，深綠色葉菜所含鉀、鈣、鎂、葉酸、抗氧化物質最為豐富，膳食纖維含量也較高，多吃對於心臟健康的好處是可以預期的。
2019-01-07
王燕
主任醫師夏季飲食以清補為主，從中醫的角度來講，進補應遵循“四季五補”之道，即春季補肝、夏季強心健脾、秋季潤肺、冬季補腎，對於反季節食品，要學會冷熱平衡，夏季要多吃綠葉蔬菜！蔬菜水果的攝入量與心血管疾病呈負相關，起作用的因素包括膳食纖維、鉀、葉酸和多種抗氧化物質。在各種蔬菜當中，深綠色葉菜所含鉀、鈣、鎂、葉酸、抗氧化物質最為豐富，膳食纖維含量也較高，多吃對於心臟健康的好處是可以預期的。
2019-01-07
陳啟眾
副主任醫師1、夏天飲食要清淡；2、夏天要吃利水滲溼的食物；3、夏天要多吃苦味的食物；4、夏天飲食粗細搭配；5、夏季要多吃殺菌蔬菜；6、夏天要喝點鹽水；7、久置的西瓜不要吃；8、夏天防暑別過頭。
2019-01-07
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