患者：女，30歲
病情描述：我常年內分泌失調，導致臉上長了很多的痘痘，內分泌失調導致臉上長痘痘怎麼調理？
內分泌失調長痘痘怎麼調理
专家回答(2)
趙丹丹
副主任醫師合理的飲食習慣可以很好的調理內分泌失調：1、大蒜：大蒜對內分泌失調有著重要作用。大蒜既能增強人體的免疫能力，又能提高人體抵禦外界感染的能力。2、含蛋白質的食物：魚類是富含蛋白質的食物之一，而且還含有豐富的OMEGA-3，Omega-6和ω-9油。這些油都是脂肪的最佳來源，每週食用兩次魚肉，將有助於保持內分泌系統的平衡。3、多吃黃色食物黃色食物包括黃豆、檸檬、豆腐、南瓜、玉米和香蕉等，不僅在身體狀況不好的時候吃會很有效果。4、多吃富含鈣和維生素B的食物：富含鈣質的食物包括牛奶、乳酪、綠葉蔬菜、幹豆和酸奶等，富含維生素B的食物包括雞、魚、雞蛋、穀類、豆類和堅果等。常吃這兩類食物有助於保持內分泌平衡。
2019-06-16
趙月霞
副主任醫師長期內分泌失調導致長痘痘可以從生活起居進行調理。1、當身體出現內分泌失調的時候，要注意不要使用一些油性的化妝品，包括含有比較高油分的防曬霜等等。這些東西會加速痘痘的生長。2、如口部長有痘痘，停止使用含氟牙膏。3、痘痘成長期暫時不要吃海鮮、芒果和補品。4、臉上長痘痘的時候，一定要避免使用含有皂基成分的潔面產品。防止破壞面板的酸性保護膜，使得面板失去了抵抗力，這樣更會容易引起細菌的感染，產生敏感的痘痘。
2019-06-16
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