患者：女，37歲
病情描述：我最近這兩天身體不舒服，醫生說是氣血不足，氣血不足的治療方法有哪些呢？
氣血不足的治療方法有哪些
专家回答(2)
房棟
副主任醫師多吃些益氣健脾的食物，如山藥、土豆、紅薯、蓮子、芡實、白扁豆、大棗、蘑菇、雞肉等。可以適當做一些溫和的運動，如女性可以練瑜伽，男性可以慢跑或健走，中老年人可以練太極拳等等，運動時以微微出汗為宜，中間也要注意休息。生活起居有規律，宜早睡早起；房事有度，不熬夜；夏季午間應注意適當休息，保持充足睡眠等。
2019-06-15
張月美
主任醫師氣虛，你可以在飲食中多吃鐵和蛋白質食物，如木耳、紅棗、烏骨雞，多喝酸奶，多吃山楂；每日保護腎臟，吃韭菜、海參、人參、鴿子等，氣虛可以吃牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、紅棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、鰻魚、蝦、蘑菇等，你可以經常交替選服。可以用十全大補丸進行治療。
2019-06-15
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