患者：女，28歲
病情描述：看到同事因為腰椎間盤突出痛苦的樣子，我也擔心自己會有這種問題，平時怎麼預防呢？
如何預防腰椎間盤突出呢？
专家回答(1)
黨保平
副主任醫師腰椎間盤突出關鍵在預防，注意平時的站姿、坐姿、勞動的姿勢以及睡姿的合理性，糾正不良姿勢和習慣，加強鍛鍊，增強體質，尤其加強腰背肌的功能鍛鍊，並在寒冷潮溼的季節應注意保暖，防止本病的復發。
2018-05-19
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患者：女，28歲
病情描述：看到同事因為腰椎間盤突出痛苦的樣子，我也擔心自己會有這種問題，平時怎麼預防呢？
专家回答(1)
腰椎間盤突出關鍵在預防，注意平時的站姿、坐姿、勞動的姿勢以及睡姿的合理性，糾正不良姿勢和習慣，加強鍛鍊，增強體質，尤其加強腰背肌的功能鍛鍊，並在寒冷潮溼的季節應注意保暖，防止本病的復發。
2018-05-19
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