患者：男，30歲
病情描述：得了腰椎盤3.4突出，每年都要去複查一次，這次複診後，醫生說病情沒改善，還建議做飛燕式鍛鍊，這對腰間盤突出有用嗎
飛燕鍛鍊可以治療腰間盤突出嗎
专家回答(1)
黨保平
副主任醫師飛燕運動就是專門鍛鍊腰部和臀部的力量，對腰椎盤突出有用，俯臥於床，先後做雙下肢交替抬舉、雙下肢同時抬舉、上半身後伸抬起、身體兩端同時抬離於床等動作，上述動作各十餘次，每日堅持30分鐘鍛鍊。
2018-06-05
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