練習柔力球有什麼好處？

馬小麗

副主任醫師

柔力球這種運動會讓人們的身體得到全方面的運動效果，所以對身體的健康是非常有好處的。　我們知道指揮左手活動的是人體的右腦，據醫學證明右腦在處理節奏、旋律、音樂、影象、幻想等創造性思維方面起主要作用，再加上圓形動作的變化比較複雜，隨機多樣對訓練神經中樞系統機能，具有良好的作用。太極柔力球可以雙手持拍打球，再加上圓形動作的變化比較複雜，隨機多樣，對訓練中樞神經系統機能具有良好的作用。

2018-12-25

陳哲

主任醫師

柔力球的好處有很多。首先，打法多樣。打柔力球不受場地、風雨等自然條件限制，可有單人多人的套路表演及花樣打法，同時又有規則約束，能進行比賽，適於不同愛好者對打法的選擇。其二，運動量合適。打柔力球比羽毛球、網球、乒乓球運動量小，又比打太極拳、檯球、門球等運動量大。在運動過程中，接拋球動作沒有爆發力，且整個運動緩慢舒展，對關節肌肉不會損傷。其三，健身作用強。長期堅持不懈地鍛鍊可以收到強身健體、祛痛、益壽的保健效果，還可以在潛移默化中陶冶情操，修養品德。

2018-12-25