患者：男，50歲
病情描述：最近失眠了，經常醒來，一醒來就想著要趕快入睡，結果越來越精神，風吹草動都知道，過度關注睡眠會引起警覺性提高嗎？
過度關注睡眠會引起警覺性提高嗎
专家回答(1)
範存剛
副主任醫師過度關注睡眠會引起警覺性提高。一般人的睡眠週期是九十分鐘左右，也就是九十分鐘就要醒來一次，健康睡眠的人這時的意識是出於朦朧狀態，因此能夠迅速的再次入睡，而失眠症患者這時卻往往要反思自己剛才的睡眠情況，甚至看錶計算剛才的睡眠的時間，為再次入睡又開始做積極的思想準備，所有這些都會導致患者的意識迅速進入到完全清醒的狀態，導致再次入睡的困難。
2018-10-27
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