患者：女，48歲
病情描述：我經常便秘，一上廁所就是好久，吃了藥又怕對身體造成傷害，聽說吃香蕉可以緩解便秘，但吃了卻沒有太大作用。是不是我的方法有誤？
如何正確利用香蕉緩解便秘？
专家回答(1)
王燕
主任醫師很多人便秘首先想到吃香蕉，事實上，緩解便秘的決定性因素是膳食纖維，水果裡香蕉含有的膳食纖維並不多。而且如果是還沒有成熟的香 蕉，吃下去不僅不能緩解，還會加重便秘。因此利用香蕉緩解便秘可以採取以下兩種方法。一，用香蕉煮粥喝。二，將香蕉剝皮後切成塊放在碗裡，下面放水蒸，水開以後蒸十分鐘即可食用。
2018-06-28
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