患者：女，31歲
病情描述：我有失眠的症狀，自己很苦惱，想知道應該以什麼樣的態度看待呢？
應該以什麼態度看待失眠？
专家回答(2)
朱陵群
主任醫師想要治療失眠，一定要對失眠正確認識，糾正對失眠的負性認知。失眠者常常存在對失眠的焦慮甚至恐懼，失眠在正常人群中很常見，短期失眠對個體並不會造成嚴重的影響，而對失眠的焦慮則常常是導致社會功能損害的主要原因。介紹有關睡眠衛生的基本知識和睡眠的基本規律。
2018-12-01
袁俊麗
主任醫師要以樂觀的態度看待失眠。失眠是一種最常見的睡眠紊亂，幾乎每個人都有過失眠的經歷。隨著社會的發展，生活節奏的加快，失眠症的發生率有上升趨勢。據統計，約有三成的成人患有失眠。失眠並不可怕，怕就怕有心理負擔,樂觀的生活態度，平時的自我調節都非常重要，不要給自己太大的壓力，積極鍛鍊身體。
2018-12-01
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