患者：男，32歲
病情描述：和老婆結婚之後一直不懷孕，他查出是我精子有問題，怎樣才可以提高精子質量？
提高精子質量方法
专家回答(2)
陳武山
主任醫師如果精子質量差的話，就會影響男性的生育能力，所以建議平時經常吃滑粘食物。據研究證實，精氨酸是精子形成的必需成分，並且能夠增強精子的活動能力，對男子生殖系統正常功能的維持有重要作用。富含精氨酸的食物有鱔魚、海參、墨魚、章魚、木松魚、芝麻、花生仁、核桃。
2019-06-11
李海松
主任醫師大部分的男性精子質量差，有可能是因為缺鋅導致的，所以建議經常吃一些富鋅的食物。各種植物植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜等;各種動物性食物中，以牡蠣含鋅最為豐富，此外，牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。
2019-06-11
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