患者：女，29歲
病情描述：我的身材一直是比較胖的那種，聽說吃玉米粥能減肥，吃玉米粥能減肥嗎？
吃玉米粥能減肥嗎
专家回答(2)
馬小麗
副主任醫師玉米是非常常見的雜糧，玉米粥是有減肥的作用的。玉米粥中含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等，澱粉在胃裡停留的時間較長而且玉米含有大量的維生素E，吃了還可以美容，玉米是美容和減肥食物最佳伴侶，均具有降低血清膽固醇的作用，不僅不會增肥，反而有減肥的功效。
2019-04-18
陳哲
主任醫師吃玉米粥是能夠減肥的。因為玉米中含有大量的粗纖維和鎂，能夠促進胃腸的蠕動，加速體內廢物的排出，促進機體廢物的排除，如果用玉米煮粥，本來粥就有清腸通便的作用，吃玉米粥對於減肥的效果是有很大幫助的。玉米粥的飽腹感很強，而且低脂肪，同時又能補充一些身體所需的營養物質，如果在中午時段食用玉米粥，減肥效果更佳，這樣更有利於消化，體內的脂肪就會得到燃燒，愛美的女生不用擔心會引起肥胖。
2019-04-18
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