患者：男，56歲
病情描述：我想了解下在日常的生活中有哪些降血壓的方法？
日常生活中有哪些降血壓的方法？
专家回答(1)
顧倩
副主任醫師簡單的蹺腳、踢腳也可健身降壓。白天可以一腳獨立，另一腳來回擺動各50次。晚上可以平躺在床上，將兩腳抬高放下50次。也可用雙手抱住兩腿，先做踢腳動作，後做蹺腳動作；看電視時，將雙腳放在略高於沙發的椅子上。洗澡時可把頭部靠在浴缸邊，腳蹺起高於頭部，做踢腳動作50次，一會兒就會覺得全身鬆弛，精神格外飽滿。
2018-11-05
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