患者：男，54歲
病情描述：我聽說高血壓病人的飲食非常重要，而我患上高血壓才一個月的時間，該怎麼注意飲食呢？
高血壓病人該怎麼注意飲食？
专家回答(3)
顧倩
副主任醫師高血壓注意飲食，主要在於節制，定時定量進食，不過飢過飽，不暴飲暴食，食物種類齊全，營養素比例合理，不挑食偏食。清淡飲食有利於高血壓防治，油膩食物過量，易消化不良，且可發生猝死。少吃脂肪、甜食、鹽，多食蔬菜水果。食鹽攝入量每日不超過5克，鹽能使水鈉瀦留，血容量增加，加重心臟負擔。肥胖者應控制食量及熱量，減輕體重。要保持良好的睡眠狀態，睡前用溫水浸泡腳，保持大小便通暢。
2018-10-06
張彥紅
主任醫師高血壓病人飲食上要注意儘量要減少鈉鹽攝入，不能吃高膽固醇和高熱量的食物，同時也要養成良好的飲食規律，不能暴飲暴食，要做到少吃多菜，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，也可以適當攝入優質蛋白類食物。同時也要在醫生指導下按時服用藥物控制病情。
2018-10-06
李飛
副主任醫師高血壓病人的飲食要注意減少鈉鹽的攝入，每天食鹽要控制在6克以內，還不要吃一些醃製品、零食等，要增加膳食中鉀的攝入，避免吸菸，避免飲酒，要降低膽固醇，在飲食方面不要暴飲暴食，一日三餐都要有規律，多吃一些清淡的食物，比如新鮮的水果和蔬菜。
2018-10-06
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