患者：女，42歲
病情描述：這兩天大便的時候特別困難，出現了便秘症狀，便秘的人是否能吃核桃？
便秘的人是否可以吃核桃？
专家回答(2)
陳啟眾
副主任醫師便秘的人是可以吃核桃的，便秘通常是由於久坐缺乏運動，飲水量較少、飲食不規律、食物中缺乏富含膳食纖維的蔬菜水果等因素導致的，建議適量活動，比如散步、走路以增強胃腸蠕動能力，養成良好排便習慣，多吃含粗纖維的糧食和蔬菜、瓜果食物，適當多飲水，此外，應食用一些具有潤腸通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等，必要可使用導洩的藥物如開塞露、酚酞片等。
2019-02-15
胡小翠
主任醫師核桃的營養價值是比較豐富的，它不僅含有豐富的不飽和脂肪酸，並且維生素e含量也很豐富，適當的吃一些核桃，不僅能夠幫助補腦，還有助於改善便秘，如果喜歡吃零食，就選擇核桃、花生，它們都富含潤腸油脂，對於產後便秘等身體較弱者，還可起到調理身體的作用。但要適量，否則吃多了上火，反而加重便秘。
2019-02-15
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