患者：男，42歲
病情描述：我前段時間生病剛治好，醫生說注意按時吃早餐，早上吃什麼好？
早上吃什麼好
专家回答(2)
陳啟眾
副主任醫師早餐吃的要有營養才是好的，例如我每天早上就是要吃一個雞蛋的，而且有時候還是要喝點牛奶的。一般要少吃一些油炸的東西的，還要在早上吃些辛辣的食物。首先來說要保證其他營養物質，比如說糖類，脂肪和蛋白質，這些必須要全的，那麼就需要攝入一些主食，另外就是牛奶，還有可以用一些肉類，另外需要補充蔬菜，保證維生素c入合影的纖維素攝入等等。
2019-04-12
胡小翠
主任醫師早上的飲食既要含有豐富的蛋白質、維生素、鈣、磷等，又應保持低熱量、低脂肪。可以選擇脫脂奶，豆漿等飲料，糧食方面比較簡單，不過不要吃油條，比較甜的加了糖的等食物，一般的饅頭，麵包都可以，不過麵包不要加了油的那種就好了。還可以選擇吃個水果。如果要吃雞蛋的話，就不要吃蛋黃。早餐還可以吃些菜，如菜包之類的，水果與菜不同。另外吃些菜的話營養更加好。
2019-04-12
免責聲明：
- 本站內容僅供參考，不作爲診斷及醫療依據，一切診斷與治療請遵從醫生指導。