患者：男，9歲
病情描述：我家孩子現在正在長身體，所以擔心他營養不均衡，要是吃點糖會不會讓營養更均衡啊？
每天吃糖會不會讓營養更均衡？
专家回答(2)
胡小翠
主任醫師一定不要讓孩子吃糖，糖並沒有營養。因為糖只能供給熱量，而無其他營養素價值。每天吃糖多時，吃其他營養素勢必減少，導致體內蛋白質、維生素、礦物質均缺乏，極易造成營養不均衡。有些孩子糖吃多了就不想吃飯，如果不慎換上齲齒，咀嚼食物時產生疼痛也會影響孩子的食慾，日子一長，會導致營養缺乏，影響孩子的生長髮育。
2018-12-10
謝琪
主任醫師每天吃點糖是沒有關係的，只要攝取的糖分的熱量不超過總熱量的10％即可，如果你每天攝取2000大卡熱量，有200大卡來自糖分即算比較理想。而且加點糖反而讓你吃得更均衡，但是也不要讓他吃太多。
2018-12-10
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