患者：男，34歲
病情描述：我想透過運動鍛鍊的方式來預防腰間盤突出，哪些運動鍛鍊能預防腰疼症
哪些運動鍛鍊能預防腰間盤突出
专家回答(1)
梁錦前
副主任醫師在日常生活中，如果經常有一些不良的生活習慣，是很容易會患上腰間盤突出，想要預防腰間盤突出，不僅要糾正這些不良的生活習慣，同時還應當加強腰背肌肉鍛鍊，因為強健的腰背肌肉對腰椎有維持和保護作用。如"燕飛式"、"五點式"、游泳等都是鍛鍊腰背肌肉的好方法。
2018-10-21
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