患者：女，27歲
病情描述：我平時吃飯時是按照自己的習慣來吃飯的，為什麼要養成按時吃飯的習慣？
為什麼要養成按時吃飯的習慣？
专家回答(2)
王燕
主任醫師有很多人在日常工作的時候，會出現不按時吃飯的現象，不按時吃飯對人體健康是有很多影響的，長期下去還會誘發一些腸胃疾病，要養成按時吃飯的好習慣，定時定量，規律進食，這樣有利於消化腺的規律運作;進食的溫度也要控制好，不要太燙但是也不要太涼;充分咀嚼食物，細嚼慢嚥有助於消化;少吃或不吃煎炸食物及粗糧等含粗纖維太多的食物;禁忌辛辣的食物。
2018-12-02
胡小翠
主任醫師不按時吃飯對身體不好，對胃不好，胃運動都沒有規律，這樣有損消化，營養也得不到補充！ 危害：易發胃炎、胃潰瘍、胃下垂、腸癌等疾病。吃飯急還容易誘發高血壓、冠心病等。 建議：定時、定量進食，進食要慢咀嚼！不要吃零食。早餐要吃飽，午餐要吃好，晚餐要吃少。 你吃飯沒規律加速你身體能量的分解，首先是身體糖原的分解，其次是蛋白質．
2018-12-02
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