患者：男，29歲
病情描述：我發現身邊患有頸椎病的朋友很多，怎樣做才可以預防這種疾病的發生呢？
怎樣可以預防頸椎病的發生？
专家回答(1)
黨保平
副主任醫師經常做坐辦公室使用電腦、長時間低頭寫字的朋友，建議20-30分鐘一定要活動休息，活動包括是眺望遠方，做頸部“米”字操，做頸部後仰及擴胸等伸展運動，原理就是頸部活動促進血液迴圈，減少長時間保持一個姿勢帶來的肌肉緊張、血脈不通等。
2018-05-26
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患者：男，29歲
病情描述：我發現身邊患有頸椎病的朋友很多，怎樣做才可以預防這種疾病的發生呢？
专家回答(1)
經常做坐辦公室使用電腦、長時間低頭寫字的朋友，建議20-30分鐘一定要活動休息，活動包括是眺望遠方，做頸部“米”字操，做頸部後仰及擴胸等伸展運動，原理就是頸部活動促進血液迴圈，減少長時間保持一個姿勢帶來的肌肉緊張、血脈不通等。
2018-05-26
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