患者：女，35歲
病情描述：現在患有頸椎病的人很多，我也想預防一下，有什麼方法能預防頸椎病呢？
有什麼方法能預防頸椎病呢
专家回答(1)
高勝山
副主任醫師在低頭工作1個小時後均應停下工作，活動頸肩部，以加強頸肩部肌肉的鍛鍊,這樣既可緩解疲勞,又能使肌肉發達,韌度增強,從而有利於頸段脊柱的穩定性,增強頸肩順應頸部突然變化的能力，如簡單的頸椎醫療體操“米”字操。
2018-08-08
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患者：女，35歲
病情描述：現在患有頸椎病的人很多，我也想預防一下，有什麼方法能預防頸椎病呢？
专家回答(1)
在低頭工作1個小時後均應停下工作，活動頸肩部，以加強頸肩部肌肉的鍛鍊,這樣既可緩解疲勞,又能使肌肉發達,韌度增強,從而有利於頸段脊柱的穩定性,增強頸肩順應頸部突然變化的能力，如簡單的頸椎醫療體操“米”字操。
2018-08-08
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