患者：女，35歲
病情描述：夏天到了我總是喜歡買很多的乾果及炒貨吃，這些容易上火嗎？
乾果及炒貨夏天可以多吃嗎？
专家回答(1)
陳啟眾
副主任醫師乾果及炒貨是很多人熱衷的休閒小零食，口感好吃起來簡單方便還沒有太高的熱量，我們常吃的炒瓜子、花生等，夏季建議不要每天吃，如特別想吃也要 控制量，每次不要超過一小把。乾果類，如核桃、杏仁、開心果、松子等，因含油脂偏高，吃多了也會上火，不建議多吃，每次吃一小把即可，大約30-50克。 兩餐間餓了可做加餐時吃，既補充了營養，也不容易能量過剩。
2018-06-05
免責聲明：
- 本站內容僅供參考，不作爲診斷及醫療依據，一切診斷與治療請遵從醫生指導。