患者：女，51歲
病情描述：最近總是失眠，身體不舒服，可能是更年期，怎麼治療更年期綜合症？
更年期綜合症的治療
专家回答(2)
張月美
主任醫師更年期女性一般年紀在45至55歲之間，隨著卵巢功能的減退，女性會出現潮熱、自汗、焦慮、失眠等身心不適，記得平常心面對，引導她樂觀地對待生活，按時作息，鬆弛有度。保持生活的規律均衡飲食：飲食以清淡、低鹽、葷素搭配、粗細搭配適度為原則；2、補腎食物：多食富含蛋白質、鈣質和維生素的食物，3適量參加體育鍛煉4良好的作息習慣，充足有質量的睡眠。
2019-06-17
雷麩爾
副主任醫師更年期是個逐步適應和自我調理的過程，自己要正確理解看待更年期的問題，對於身體的不適，不必過度擔憂。多參加一些老年人的活動，多與人聊天。每天堅持鍛鍊身體。多吃新鮮水果蔬菜，少吃辛辣刺激性食物。適當限制脂肪和鹽的攝入。家人要給予理解和安慰。為其創造一個舒適寬鬆的環境。
2019-06-17
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