患者：女，56歲
病情描述：媽媽經常給姥姥買蘋果，不知道她是從哪裡聽說的，她說可以預防骨質疏鬆，是真的嗎？
多吃蘋果可以強化骨骼嗎？
专家回答(1)
陳啟眾
副主任醫師蘋果中含有能增強骨質的礦物元素硼與錳。美國一項研究發現，硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的濃度，這些物質能夠有效預防鈣質流失。醫學專家認為，停經婦女如果每天能夠攝取3克硼，那麼她們的鈣質流失率就可以減少46％，絕經期婦女多吃蘋果，有利於鈣的吸收和利用，防治骨質疏鬆。
2018-09-03
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