患者：男，40歲
病情描述：我最近晚上睡覺有時候會出現失眠，失眠怎麼食療比較好。
失眠怎麼食療較好呢
专家回答(2)
袁俊麗
主任醫師平時我們晚上失眠是比較難受的，遇到這類情 況我們能用蓮子。蓮子有養心安神的作用，心悸怔忡睡眠不實併兼有脾胃虛弱者可用去心蓮子、芡實 10克，加糯米適量煮粥並加巴掌大荷葉1塊，蓋在水上，粥好食之。心煩夢多而失眠者，則可用蓮子心30個加鹽少許水煎，每晚睡前服，可有效治療失眠。
2019-05-11
梁紅
主任醫師我們通常失眠可以用食療，核桃是一種 滋養強壯品，可治神經袁弱、健忘、失眠、多夢和飲食不振。每日早晚各吃些核桃仁，或取核桃仁、黑芝麻、桑葉各等份。共搗如泥製成丸，每丸5克每服1丸，日服2次有利睡眠。 還有小麥其性味甘平，有養血安神的作用。選用浮小麥60克，加大棗15枚，甘草三十克，用水4碗，煎至1碗，早晚服用。
2019-05-11
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