患者：女，39歲
病情描述：夏天到了，家人經常會胃口不好，夏季飲食方面吃些什麼更有利健康？
夏季飲食方面應注意些什麼？
专家回答(1)
陳啟眾
副主任醫師夏季飲食宜清淡，可多吃具有清熱利溼作用的食物，如綠豆粥、荷葉粥、紅小豆粥等，或用冬瓜與蓮葉、薏米共煮湯喝。此外，要多開窗通風。雖然人與人的體質不盡相同，但飲食都應定時定量，遵循“早上吃好、中午吃飽、晚上吃少”的原則。夏季應儘量少吃辛辣、油炸食物，以保護好腸胃。同時，要多飲水，增加微量元素和維生素的攝入。
2018-06-05
免責聲明：
- 本站內容僅供參考，不作爲診斷及醫療依據，一切診斷與治療請遵從醫生指導。