患者：女，29歲
病情描述：我懷孕兩個多月，最近一直感覺到腰痠，又不能吃藥，怎麼辦呢？
懷孕初期腰痠怎麼辦
专家回答(2)
王琪
主任醫師孕婦可以吃些乳製品、新鮮的水果蔬菜來加強營養，緩解腰痠的症狀。乳類和乳製品，它們是營養最完全的一類食品，富含蛋白質和容易吸收的鈣。孕婦最好每天保證能夠攝入乳類和乳制食品200克。要多吃蔬菜、水果類食物。它們可以供給孕婦維生素和無機鹽，多補充些胡蘿蔔素、維生素C、維生素B2、鈣和鐵。
2019-04-03
榮春紅
副主任醫師懷孕初期出現腰痠的症狀，建議孕婦多多的休息。懷孕初期，孕媽媽因為激素變化，嗜睡疲憊，如果孕初期腰痠，更加會覺得非常累。建議懷孕初期腰痠的話，孕媽媽要多多休息，不要久站久坐。懷孕初期不要做抬搬重物，不要爬高等高難度或者負力大的舉動。
2019-04-03
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