患者：女，20歲
病情描述：我現在處於圍絕經期，我想問一下女性圍絕經期如何護理？
圍絕經期如何護理
专家回答(2)
榮春紅
副主任醫師女性圍絕經期的護理要保持良好的飲食習慣，避免食用辣椒、姜蒜等刺激性強的食物。儘量多吃點雌激素含量豐富的食物，比如豆製品。常吃就可以明顯的緩解圍絕經期綜合徵所引發的不適。晚上睡覺可以多鋪條床單，以便在睡覺突然出汗時能夠將最上層的床單拿掉，讓自己舒服一些。居住的環境也要多加註意，要保持房間的乾淨整潔，這會使人心情舒暢。室內要經常的開窗通風，儘量要涼快一些。
2019-05-04
李青
主任醫師女性圍絕經期的護理在衣服的選擇上也有講究，尤其是內衣的選擇，最好是純棉等透氣良好的面料，以免在潮熱出汗的時候衣服會捂在身上，讓自己更加的難受。一定要注意，不要吃太多生冷辛辣東西刺激的時候，而且平時的話，如果不是很嚴重的情況下，可以吃一些黃體酮或者中藥來進行調理，會更好一些的，這段期間的話有可能是處在更年期，情緒波動會比較大，自己還是要注意多出去走一走，多看看書，聽聽音樂，轉移下注意力之類的。
2019-05-04
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