患者：男，32歲
病情描述：我不太愛吃粗糧，總覺得它剌嗓子，但是老婆經常用粗糧煮粥，我也只能是經常吃粗糧了，常吃粗糧好嗎？
經常吃粗糧好不好呢？
专家回答(1)
陳啟眾
副主任醫師常吃粗糧有益健康。粗糧的處理不及細糧般精細，因此也就保留了這些食物的較多營養，其中含有豐富膳食纖維。這些膳食纖維對於調節腸壁對葡萄糖以及脂肪的吸收能力效果很好，還能夠有效的促進脂肪分解。多吃粗糧，有助解決便秘，快速減肥，能使細胞活化，防止面板老化，讓人容光煥發。
2018-09-06
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