患者：男，56歲
病情描述：我現在喜歡上繡十字繡，經常就低著頭坐一天，久坐族如何預防頸椎僵硬痠痛 ？
久坐族如何預防頸椎僵硬痠痛 ？
专家回答(1)
黨保平
副主任醫師久坐族平時首先要應注意頸部的保暖，避免風吹著涼，其次要注意在電腦前不要久坐，差不多一個小時左右要站起來稍微活動一下頸肩，前後左右活動頸部，或聳聳肩，都能有效的緩解緊張的頸肩肌肉。
2018-05-25
免責聲明：
- 本站內容僅供參考，不作爲診斷及醫療依據，一切診斷與治療請遵從醫生指導。
患者：男，56歲
病情描述：我現在喜歡上繡十字繡，經常就低著頭坐一天，久坐族如何預防頸椎僵硬痠痛 ？
专家回答(1)
久坐族平時首先要應注意頸部的保暖，避免風吹著涼，其次要注意在電腦前不要久坐，差不多一個小時左右要站起來稍微活動一下頸肩，前後左右活動頸部，或聳聳肩，都能有效的緩解緊張的頸肩肌肉。
2018-05-25
免責聲明：