患者：女，30歲
病情描述：我一直以來在晚上都是比較難入睡的，晚上怎樣才能更快入睡呢？
晚上怎樣才能更快入睡呢
专家回答(1)
張月美
主任醫師想更快入睡可試試睡姿助眠法——選擇自己認為最放鬆的睡姿，睡覺最重要的是放鬆，躺在床上可以不用向坐在教室、辦公室那樣的拘謹，可以找一種自己認為最舒服最放鬆的睡姿，然後美美入睡。
2018-08-23
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患者：女，30歲
病情描述：我一直以來在晚上都是比較難入睡的，晚上怎樣才能更快入睡呢？
专家回答(1)
想更快入睡可試試睡姿助眠法——選擇自己認為最放鬆的睡姿，睡覺最重要的是放鬆，躺在床上可以不用向坐在教室、辦公室那樣的拘謹，可以找一種自己認為最舒服最放鬆的睡姿，然後美美入睡。
2018-08-23
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