患者：女，27歲
病情描述：每天晚上我會喝一杯牛奶，喝完之後就睡覺，牛奶有什麼好處？
牛奶的功效與作用
专家回答(2)
王燕
主任醫師新鮮的牛奶裡面的鈣含量是比較高的，而且能幫助身體成長髮育。新鮮的牛奶的營養價值是最好的，這時候它的營養物質流失也比較少，人們喝一點鮮牛奶，對身體的保健作用也是比較明顯的，有很好的鎮靜安神的作用，有預防疾病的效果，對於孩子來說，喝一點新鮮的牛奶，能夠促進鈣質的補充，能夠促進骨骼的發育，對於智力發育也能發揮很好的效果。
2019-06-16
謝琪
主任醫師經常喝牛奶的話可以幫助身體長高，而且還有補鈣的作用，也能防止骨質疏鬆。純牛奶中含有一定數量的色氨酸，這種物質可以直接作用於人體的神經，能鎮靜安神，那些神經衰弱和經常失眠的人，在晚上睡前喝一杯溫熱的純牛奶，就能快速進入睡眠狀態，而且能讓睡眠質量明顯提高。
2019-06-16
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