患者：女，30歲
病情描述：我貧血很多年了，月經不調，經量很少，而且顏色不正，眼底發白，冒金星，原地不動，閉眼待一會兒就好了。想了解一下貧血的食療方法有哪些？
貧血的食療方法
专家回答(2)
倪新海
主任醫師首先要確定因為什麼貧血，貧血不十分嚴重，就不必去吃各種補品，只要調整飲食就可以改變貧血的症狀。首先要注意飲食，要均衡攝取肝臟、蛋黃、穀類等富含鐵質的食物。飲食中攝取的鐵質不足或是缺鐵嚴重，就要馬上補充鐵劑。維他命C可以幫助鐵質的吸收，也能幫助製造血紅素，其次多吃各種新鮮的蔬菜。許多蔬菜含鐵質很豐富。黑木耳、紫菜、髮菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉等。除此之外，像黑豆、髮菜、胡蘿蔔、菠菜、金針菜、龍眼肉等食物也是非常不錯的。
2019-01-17
張彥紅
主任醫師結合貧血的原因補充缺乏物質和調整飲食結構。貧血有很多原因，有些原因不可以食療。造血原料缺乏導致的貧血，是缺鐵，可以多吃豬肝豬血紅棗雞蛋黃等含鐵豐富的食物，如果是缺葉酸和維生素B12，可以多吃蔬菜瘦肉尤其是綠葉蔬菜，烹飪時間不要過長。要判斷貧血原因進行食療方法。
2019-01-17
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