患者：女，34歲
病情描述：我晚上失眠很嚴重，通常從都是半夜醒過來，每天睡眠也不充足，我最近聽說吃葡萄有助睡眠，是不是真的？
晚失眠吃葡萄能改善嗎
专家回答(2)
胡小翠
主任醫師失眠的人要多吃葡萄，吃葡萄有助於睡眠。報道稱，研究人員共對8種葡萄汁進行了檢測，發現其中可能含有睡眠輔助激素——褪黑素。褪黑素是大腦中松果腺分泌的物質，可以幫助調節睡眠週期，並能治療失眠。
2018-08-27
崔界峰
副主任醫師患者可以在晚上睡覺前一個小時少量吃用葡萄，可以有效地補充機體營養促進睡眠。由於葡萄中含有褪黑素，而褪黑素是大腦中松果腺分泌物質，可以幫助調節睡眠週期，同時葡萄中的營養物質可以起到補氣一些以及通經絡作用，可以有效的預防神經衰弱發生。
2018-08-27
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