患者：女，25歲
病情描述：我最近開始備孕，很想為懷孕補充足夠的營養，但不知什麼方式最為妥當。
孕前如何補充營養
专家回答(2)
榮春紅
副主任醫師不同體質的婦女，由於個體之間的差異，在孕前營養補充上，可因人而異。體質營養狀況一般的婦女，孕前3個月至半年，就要開始注意飲食調理，每天要攝入足夠量的優質蛋白、維生素、礦物質、微量元素和適量脂肪，這些營養物是胎兒生長髮育的物質基礎。優質蛋白是指容易消化吸收的蛋白。維生素是人體必需的營養素，維生素的缺乏會妨礙孕育高質量的寶寶。維生素的補充不能單一化。
2019-05-03
李青
主任醫師對於身體瘦弱、營養較差的，孕前飲食調理更為重要，最好在懷孕前1年左右就應注意。要注意營養要全面，不偏食、不挑食，搭配要合理，講究烹調技術，還要多注意調換口味，要循序漸進，不可急於求成，孕前營養達到較佳狀態即可。身體肥胖、營養狀態較好的人，一般來說，不需要更多地增加營養，但優質蛋白、維生素、礦物質、微量元素的攝入仍不可少，只是應少進食含脂肪及糖類較高的食物。
2019-05-03
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