患者：女，32歲
病情描述：聽說補充蛋白質對人體健康有很多的好處，哪些食物中含有優質蛋白質？
哪些食物中含有優質蛋白質？
专家回答(1)
陳啟眾
副主任醫師一些動物性的食物和豆類食物中，含有很豐富的優質蛋白質，比如魚、蝦、瘦肉、雞蛋、牛奶、豆腐但是家禽類的食物中含有飽和脂肪比較多，所以最好不要在一天之內連續兩頓服。
2018-05-11
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患者：女，32歲
病情描述：聽說補充蛋白質對人體健康有很多的好處，哪些食物中含有優質蛋白質？
专家回答(1)
一些動物性的食物和豆類食物中，含有很豐富的優質蛋白質，比如魚、蝦、瘦肉、雞蛋、牛奶、豆腐但是家禽類的食物中含有飽和脂肪比較多，所以最好不要在一天之內連續兩頓服。
2018-05-11
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