患者：男，31歲
病情描述：這段時間應酬多，晚上經常喝酒，喝了酒好像我就會失眠。攝入刺激品會導致失眠嗎？
攝入刺激品會導致失眠嗎？
专家回答(1)
範存剛
副主任醫師減少睡前接受精神刺激和攝入刺激品。前者如閱讀恐怖小說、觀看興奮恐怖懸疑影片等；後者如吸菸、飲咖啡、濃茶及興奮藥品等。特別指出的是酒精飲品，過量飲酒顯然對睡眠具有嚴重的影響。雖然看起來喝醉後很容易入睡，但實際上宿醉後的睡眠質量病不好，往往會在次日出現明顯的殘留效應，如頭痛、睏倦、疲乏等。
2018-10-31
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