患者：女，27歲
病情描述：我最近胖了，想要健康減肥，減肥可以吃什麼肉？
減肥可以吃什麼肉？
专家回答(2)
楊松
主任醫師減肥期間可以吃的肉有：1、兔肉：由於兔肉含蛋白質較多，營養價值較高，含脂肪較少，是胖人比較理想的肉食。 2、牛肉：牛肉的營養價值僅次於兔肉，也是適合於胖人食用的肉類。3、雞肉：適當吃些雞肉，不但有益於人體健康，也不會引起肥胖。4、魚肉：胖人吃魚肉較好，既能避免肥胖，又能防止動脈硬化和冠心病的發生。
2019-03-02
胡小翠
主任醫師想健康減肥，肉類的最好選擇莫過於魚肉了，它含有豐富的蛋白質和歐米伽3脂肪酸，可以促進人體內脂肪的燃燒，哪種魚類食物的烹飪方式最健康?發屬清蒸魚最佳，是減肥mm的最好選擇，既能保持魚肉中的營養成分，還降低了熱量，達到減肥的目的。
2019-03-02
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