患者：男，33歲
病情描述：最近因為腰突的病因，晚上睡不好覺，不管怎麼睡腰都疼，應該保持怎麼樣的睡姿最合適
腰間盤突出保持怎麼樣的睡姿合適
专家回答(1)
黨保平
副主任醫師保持良好的睡姿能緩解腰間盤突出引起的疼痛。很多腰間盤突出症的患者諮詢怎麼睡對腰椎比較好，從受力角度來說側躺腰椎間盤的受力是平躺的3倍（如圖所示），但是比站立和坐位的姿勢受力還是小很多，因此平躺和側躺均可以，不要特意保持某種睡姿，只要舒服即刻。
2018-05-25
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