患者：女，35歲
病情描述：我要減肥了，腰上的脂肪都兩圈了，吃柚子減肥健康嗎？
吃柚子減肥健康嗎？
专家回答(2)
謝琪
主任醫師說到最利於減肥的水果，柚子是當仁不讓的，它不但含有的糖分很小，含有有助於排便的纖維素還十分豐富，是排毒減肥不可或缺的水果。建議每天喝1~3個柚子汁，這樣可以健康減肥哦。
2018-11-25
胡小翠
主任醫師減肥時不節食對健康是沒有影響的，柚子減肥具體方法：早上：以高蛋白高營養為主，推薦牛奶1杯+麵點1份，多加1/3個柚子;中午飯前：飯後食用1/3個柚子;晚上：同中午。注意：適當控制澱粉和油脂的攝入量。要保證每天有一個左右柚子的攝入量，減肥期間，不要過度節食，而影響身體的基本新陳代謝。如果你是寒性體質，每日柚子的攝入量可適當減少。
2018-11-25
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