患者：女，20歲
病情描述：我是一名學生，我想減肥，現在因為肥胖同學都笑我，有什麼最快的減肥方法嗎？
學生減肥的最快方法
专家回答(2)
陳哲
主任醫師減肥是一個長期工程需天長日久貴在堅持並沒有什麼一觸即成的速成方法。但如果你能掌握一些飲食減肥決巧對你的減肥是很有幫助的不妨你一試：1.制定減肥目標；2.寫減肥日記；3.多喝水；4.堅持鍛鍊要有恆心與毅力；5.控制熱量與脂肪；6.飲食要清淡；7.常吃蔬果；8.平衡膳食；9.熱量負平衡；10.建立良好的生活方式。
2019-04-29
馬小麗
副主任醫師可能你是應該健康減肥，不是說為了不讓同學笑話， 而且為了讓自己有一個更好的身體。但是請注意，不建議藥物減肥，你透過控制進食熱量，積極運動鍛鍊才是科學的減肥辦法，多吃水果和蔬菜，這樣的情況才不容易反彈，吸脂減肥也可能會反彈的。
2019-04-29
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