甘味食物都有怎樣的作用？

胡小翠

主任醫師

甘味的食物有：大米、小米、糯米、高粱、苡米、豇豆、扁豆、黃豆、甘藍、菠菜、胡蘿蔔、芋頭、紅薯、土豆、南瓜、黑木耳、香菇、桂圓、栗子等，每人可根據自己的口味選擇，最好多吃一些。此外，要少吃黃瓜、冬瓜、綠豆芽等寒性食品，它們會阻礙春天體內陽氣的生髮；多吃大蔥、生薑、大蒜、韭菜、洋蔥等溫性食物，能起到祛陰散寒的作用。

2018-09-23

謝琪

主任醫師

能起到緩解痙攣和調養滋補等作用，甘味是指有甜味的食物，比如小米、大米、玉米等，這些食物中都含有非常豐富的維生素和各種微量元素，在吃後能快速被人體吸收。適當的吃一些甘味食物可以起到加快胃腸道蠕動和增加食慾的效果，可以有效改善食慾下降和體質虛弱。

2018-09-23